СПА для беременных: можно и нельзя. Спа для беременных женщин и кормящих мам Спа процедуры для беременных

08.06.2023

Беременность - не повод отказываться от радостей жизни и ухода за собой, так считают все авторитетные специалисты. СПА процедуры - один самых популярных и востребованных видов услуг, направленных на поддержание красоты, молодости и хорошего настроения - основных составляющих исключительного самочувствия будущей мамы. Поэтому полностью отказываться от них во время вынашивания ребенка нет причин, нужно лишь с осторожностью относиться к некоторым из существующих.

Осторожность, прежде всего

Нежелательные и запрещенные при беременности СПА-процедуры – это, прежде всего, те, которые связаны с высокими температурами – тепловые СПА, сауны, хамамы, горячие бассейны и другие подобные места. Перегрев способен вызвать не только повышение артериального давления, головокружения, но даже выкидыш. Особенно велика вероятность печального исхода, если беременность протекает с осложнениями. Все гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться не только от тепловых СПА, но и от горячих ванн дома. Они очень опасны в первом триместре, когда велик риск самопроизвольного прерывания беременности. Максимальная температура воды для процедур и купания не должна превышать 39 градусов по Цельсию, а длительность – не больше четверти часа.

Бани и сауны

Бани и сауны относятся к тепловым раздражителям. Если вы посещали их регулярно до беременности, то с ее наступлением, скорее всего, придется свести посещения к минимуму. Если никогда ранее не парились, то и начинать категорически запрещено, поскольку неизвестно как отреагирует на них организм, переживающий колоссальные перестройки и изменения. Как правило, женщинам, для которых баня является одним из обязательных атрибутов повседневной жизни, врачи идут навстречу и при полном отсутствии проблем с вынашиванием, начиная с 15-16 недели беременности, но не ранее, разрешают возобновить посещения. Правда с условием, что женщина будет выбирать минимальный температурный режим в парилке и находится в ней не более 10-15 минут.

Хамам

Опытные эксперты СПА салонов отмечают, что хамам беременным посещать можно, но не ранее 14-й недели беременности и с разрешения ведущего врача-гинеколога. Выбирать следует самый щадящий режим температур и высокий уровень влажности – таким условиям вполне удовлетворяет традиционный хамам. Будет дополнительным плюсом, если его конструкция создана по образцу римских терм, для которых характерно разделение помещений с разными температурами. Высокая влажность воздуха предотвращает возможный перегрев, который считается самой большой опасностью для будущей мамы и ее малыша. Во время пребывания в хамаме следует пить много жидкости. После первого, самого кратковременного, захода прислушайтесь к своему самочувствию. Если все в порядке увеличивайте длительность процедуры очень постепенно. После хамама полезен прохладный душ – контрастность температур самым благотворным образом отражается на состоянии сосудистой и иммунной системы, как мамы, так и плода. Растирание кубиками льда не рекомендовано.

Солярий

Стоит упомянуть и о солярии. Лучше всего от него отказаться совсем. Врачи предупреждают, что у беременных очень часто случается эффект гиперпигментации кожи при посещении студий искусственного загара. Все дело в гормональной перестройке организма. Активный ультрафиолет и нестабильный гормональный фон провоцируют неадекватные кожные реакции. Кроме того, переизбыток ультрафиолета вреден для малыша, особенно нежелательно подвергать организм какому бы то ни было активному воздействию на сроках: 2-я и 3-я, 8-я и 13-я, 18-я и 22-я, 28-я и 32-я неделя.

Арома СПА

Ароматерапевтические сеансы во время беременности могут стать причиной самых неожиданных последствий, как положительных, так и отрицательных. Обостренное обоняние, изменения чувствительности кожи и слизистых – это лишь вершина айсберга. При использовании даже привычных масел возможна сильнейшая аллергическая реакция, поэтому при малейшем ощущении дискомфорта во время массажа или отдыха необходимо прекратить процедуру. Также следует помнить о том, что отдельные эфирные масла провоцируют маточный тонус (анисовое, арничное, мускатного шалфея и другие), что крайне опасно.

Как отмечает кандидат медицинских наук, доктор аюрведы, господин Мохаммед Али, массажи беременным с использованием аюрведических масел можно назначать не ранее 14-й недели беременности. Действие таких массажей сложно переоценить:

они улучшают циркуляцию крови;
стимулируют вывод лишней жидкости из организма беременной;
снимают и предотвращают отеки;
устраняют болевые ощущения в области поясницы, спины, шеи;
нормализуют сон и помогают противостоять депрессии;
обладают успокаивающим действием;
полезны для нервной системы.

Наиболее популярный вид – это SOMA массаж. Процедура выполняется одновременно двумя мастерами, синхронно. В результате артериальное давление остается в норме – не повышается, массаж полностью безопасен для беременной. Противопоказанием к аюрведическим манипуляциям служит угроза прерывания, токсикоз , заболевание ОРВИ.

Безопасно, приятно, полезно

Кроме ограничений, существует и список рекомендованных СПА процедур для будущих мамочек. Они оказывают благоприятное воздействие на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Массаж лица и шеи – улучшает состояние кожи, омолаживает.
Различные пилинги: фруктовыми кислотами, механический.
для лица: антистрессовые, освежающие, осветляющие, увлажняющие, питательные. Особенно актуальны, поскольку у многих женщин при беременности увеличивается синтез себума – кожного жира, кожа приобретает тусклый и неухоженный вид, а маски возвращают ей красоту и здоровье.
Маски для волос и пилинг кожи головы.
Массаж ступней – прекрасная релакс процедура с ощутимым терапевтическим эффектом. Исчезает усталость и отечность ног, уменьшаются боли в спине, успокаивается нервная система.
СПА-маникюр и СПА-педикюр – в настоящее время очень распространены. Кроме придания ухоженности ногтям, мастер делает питательные маски для рук и ног, массаж кистей и предплечий, парафиновые ванночки. Часто кутикулу удаляют не механическим способом – щипчиками, а специальными активными составами.
Очень щадящий лимфодренажный массаж, который помогает выводить лишнюю жидкость, а с ней и токсины из организма беременной. Имеет противопоказания: маточный тонус, угроза прерывания.
Массаж кожи головы – улучшает кровообращение, усиливает приток крови к мозгу, расслабляет, нормализует внутричерепное и артериальное давление.

Знающие стилисты рекомендуют женщинам в положении безопасный и эффективный регенерирующий пилинг для кожи головы. Эта процедура не только приятна, но и полезна, длится примерно 60 минут. В качестве эксфолиантов используются гиалуронка и молочная кислота. Они очень бережно избавят кожу головы от всевозможных загрязнений, жировых отложений, позволят коже «дышать», ускорят процессы регенерации. Для женщины в зависимости от индивидуальных потребностей подбирается система СПА средств: маска, шампунь и кондиционер. Их использование устраняет ломкость волос, оздоравливает их, делает крепкими и упругими.

СПА не выходя из дома

Тем, кто не может или не желает посещать СПА салоны не стоит расстраиваться. Многие косметические процедуры можно провести дома и их результат вас, безусловно, порадует.

Займитесь в первую очередь лицом. Сделайте паровую чистку лица (при хрупкости сосудов противопоказана). Она не только раскроет поры и облегчит дальнейшее очищение, но и избавит от мигрени – частой спутницы беременности. В кипяток добавьте целебные травы: валериану, зверобой, календулу, череду. Распарьте лицо, очистите от комедонов и ороговевших частиц мягким скрабом, протрите тоником. Нанесите питательную маску на область лица и шеи, лягте и постарайтесь полностью расслабиться. Жизнь прекрасна.

Период ожидания рождения ребенка – это радостный, и в то же время – очень ответственный период в жизни женщины. Часто будущие мамы полностью отказываются от косметики и ухода из-за опасений, что это может навредить ребенку. Но это не так: специальные процедуры СПА для беременных разрабатываются врачами и учитывают все нюансы и особенности женщин в этом состоянии. Разумеется, перед процедурами СПА для беременных и кормящих мам, необходимо проконсультироваться со своим врачом.

СПА для беременных стало уже довольно распространенным явлением, которое помогает поддерживать хорошую физическую форму, настроение и самочувствие. В процедурах СПА для беременных и кормящих мам учитывают все возможные показания и противопоказания.

СПА для беременных – для красоты и комфорта

Во время беременности многие женщин сталкивается с такими последствиями изменений в организме, как растяжки, целлюлит, повышенная сухость или жирность кожи, высыпания, отеки, плохое настроение, подавленность… Это обычное проявление особенностей состояния женщины, ведь изменения во время беременности происходят на всех уровнях, в том числе и гормональном, что не может не отражаться на психологическом состоянии женщины.

СПА для беременных и кормящих мама не только поможет предотвратить или смягчить все эти неприятности, но и способствует поддержанию здоровья всего организма, избавляют от напряжения и нервозности, восстанавливают силы и снимают усталость и стресс. Специальные СПА уходы для беременных и кормящих мама способствуют профилактике растяжек кожи, и помогают быстрее восстановить кожу и стройную фигуру после родов.

Кроме того, СПА для беременных дарит удовольствие и положительные эмоции, которые очень и очень важны для будущих мам.

Особенности СПА для беременных

Спа для беременных исключает термо-процедуры, такие как бани, тепловые капсулы, горячие обертывания, и т.д. При первом посещении обязательно проводится консультация SPA-мастера, прошедшего специальное обучение по СПА процедурам для беременных женщин и кормящих мам. Он подбирает процедуры и составляет СПА программу для беременных. СПА для беременных помогает восполнить дефицит витаминов и йода, повышает упругость и эластичность кожи, предотвращают появление растяжек, целлюлита и набора лишнего веса.

Массаж для беременных

Массажные методики и техники для беременных подбираются и адаптируются специалистами с учетом всех индивидуальных особенностей. Все массажные движения во время сеансов спа для беременных гораздо более мягкие и щадящие, чем обычные. Для массажа применяют только натуральные растительные масла, без добавления эфирных, которые часто противопоказаны при беременности. Для будущих мам особенно рекомендован массаж нижней части тела, который помогает против отеков, тяжести, варикоза.

Выступающий живот – это не помеха для массажа. В Центре MEDWELL есть специальные широкие кушетки, которые полностью настраиваются под изгибы тела. На такой кушетке массаж будет приятным и безопасным и для будущей мамы и для ребенка.

СПА для кормящих мам

После рождения малыша, молодой маме необходимо уделить внимание коррекции фигуры и восстановлению упругости кожи. Уже через несколько недель после родов, после консультации с врачом, можно посещать спа-процедуры, направленные на уменьшение отеков, целлюлита, растяжек. Спа-пилинги, обертывания, лимфодренажный и моделирующий массаж помогут быстрее вернуть до-беременную форму. Расслабляющие и восстанавливающие спа-процедуры для кормящих мам помогут лучше справляться с недосыпанием и усталостью, через которые приходится проходить молодым мамам.

Кормящие мамы часто испытывают недостаток минеральных веществ и витаминов. Спа- процедуры, например, талассотерапия, помогают восполнить их дефицит и благотворно влияют на состояние кожи и всего организма в целом.

Морское обертывание глубоко очищает кожу, снимает психоэмоциональное напряжение, способствует релаксации, питает, увлажняет кожу, способствует минерализации.

Пилинг тела с помощью Флюида-гоммана .
Маска для тела Таллассо-олиго с морской водой .
Нанесение Укрепляющей сыворотки для груди.
Нанесение бальзама для тела Нутри-велюр .
Экспресс-уход для лица.
Отдых и чайная церемония.

Результат: Уходит усталость, сонливость, исчезают боли в спине и ногах, уменьшается отечность, нормализуются аппетит и сон. Уход возвращает жизненные силы. Бодрость, хорошее настроение и прекрасное самочувствие сопровождают самый радостный период в жизни. Кожа сохраняет эластичность и упругость, волосы и ногти укрепляются, стимулируются процессы регенерации.

Глубоко расслабляющий уход для беременных женщин и кормящих мам. Глубоко питает кожу, увлажняет, омолаживает, укрепляет, способствует регенерации клеток кожи. Снимает психо-эмоциональное напряжение, способствует отдыху и релаксации

Маска-воск (обертывание) для тела “Прозрачность атолла”.
Нутри-велюр .
Экспресс-уход для лица.
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 60 минут
Результат: Длительное ощущение отдыха и ухоженности тела с головы до ног. Этот уход – великолепная профилактика появления растяжек и провисания кожи, он способствует быстрому восстановлению фигуры после родов.

“

Необычное обертывание с нежнейшей перламутровой пеной. Увлажняет и питает кожу, способствует регенерации, тонизирует кожу, способствует лифтингу. Снимает психо-эмоциональное напряжение, расслабляет.

Нанесение на тело нежной Маски-мусса .
Нанесение на тело питательного бальзама Нутри-велюр .
Экспресс-уход для лица.
Отдых и чайная церемония.

Результат: Кожа впитывает драгоценные масла и становится упругой и эластичной, что крайне важно для профилактики появления стрий и улучшения тонуса кожи в послеродовом периоде, тело становится красивым, упругим и подтянутым, а самочувствие прекрасным.

Необычный спа-уход с японским колоритом.
Увлажняет, питает и смягчает кожу, способствует регенерации, тонизирует кожу, имеет выраженный лифтинговый эффект, снимает напряжение и стресс.

Нанесение маски-воска «Метаморфозы воды» .
Нанесение на тело бальзама Нутри-велюр .
Экспресс-уход для лица.
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 60 минут
Результат: Обертывание расслабляет тело и наполняет его энергией.

Пилинг всего тела, традиционный для полинезийского СПА. Глубоко очищает кожу, способствует детоксикации, питает и увлажняет кожу.

Очищение кожи тела с помощью Гоммажа “Искушение кристаллин».
Отдых и чайная церемония.

Результат: Восхитительно отполированная и увлажненная кожа окутана нежным ароматным нектаром.

Уход СПА для беременных и кормящих “Шелковая кожа”

Необычный, экзотических уход азиатского СПА – глубокий энзимный пилинг всего тела в виде обертывания. Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу

Энзимный пилинг “Тихие воды”.
Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр” .
Отдых и чайная церемония.

Результат: 15 минут блаженства в Тихих Водах, после чего кожа очищена и увлажнена, тон ровный, она нежная, гладкая и «шелковая» на ощупь. Уход особенно рекомендован при неравномерном тоне кожи в период беременности и после родов, для профилактики появлений гиперпигментации.

Традиционный французский пилинг в нетрадиционном исполнении. Глубоко очищает, питает и увлажняет кожу

Гоммаж для тела “Крупинки моря”
Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр”.
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 40 минут.
Результат: Эффект релаксации, детоксикации и дренажа кожи, глубокого питания и увлажнения, кожа покрыта увлажняющей ароматной вуалью.

Эксфолирует кожу, способствует детоксикации, питает и увлажняет кожу

Глубокое очищение кожи кремом-эксфолиантом для тела “Песочный ветер”.
Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр” .
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 40 минут.
Результат: Интенсивное и глубокое очищение кожи с выведением токсинов и отшелушиванием рогового слоя, с разогревом и активацией микроциркуляции. Ощущение обновления кожи.

Расслабляющий и укрепляющий пилинг-массаж всего тела. Глубоко очищает кожу, питает и увлажняет ее.

Пилинг тела с помощью Флюида-гомман .
Нанесение Укрепляющей сыворотки для груди .
Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр” .
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 60 минут.

Результат: Кожа становится нежной, бархатной, обретает свечение и тонус, повышается эластичность тканей, что является хорошей профилактикой растяжек. Этот Уход помогает в кратчайшие сроки прийти в форму после родов.

Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам. Делается c маслом для массажа THALION, богатым натуральными компонентами и витаминами.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр” .
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность 60 мин.
Результат: Умиротворенное состояние, здоровый и красивый внешний вид.

Ритуал, дарящий коже тонус, упругость и красоту. Способствует утончению, выводит лишнюю жидкость, обновляет клетки кожи. Укрепляет и тонизиурет кожу, выравнивает ее и наполняет энергией

Эксфолиация кожи Мерцающим скрабом для тела .
Массаж тела по Моделирующему воску для тела. Для массажа применяются щадящие техники, разработанные специально для беременных женщин.
Нанесение лосьона “Морской эликсир”
Нанесение Сыворотки для тела разглаживающей .
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 90 минут

Результат: Видимый эффект «новой кожи», мгновенный эффект подтяжки и укрепления тканей, что особенно важно в послеродовом периоде.

Очищающий и тонизирующий уход с удивительным Гоммажем Красный Коралл. Эксфолирует и глубоко очищает кожу, способствует детоксикации, питает и увлажняет кожу.

Очищение кожи с помощью гоммажа для тела “Красный коралл”.
Общий легкий моделирующий массаж с применением массажной техники, разработанной специально для будущих мам.
Нанесение на тело бальзама “Нутри-велюр”.
Отдых и чайная церемония.

Продолжительность ухода: 60 минут.
Результат: Глубокое очищение кожи, выраженная активация кровообращения, усиление регенерации, питание и увлажнение кожи, повышение жизненного тонуса.

”

Специальный Уход для «тяжелых» ног. Глубоко очищает кожу, тонизирует ее, обладает выраженным лечебным эффектом. Способствует выведению лишней жидкости

Пилинг с помощью Флюида-гомман.
Обертывание для ног с Тонизирующим гелем.
Легкий лимофдренажный массаж.
Нанесение увлажняющего молочка.

Продолжительность ухода: 60 минут.
Результат: Уход мгновенно облегчает и разгружает ноги, значительно уменьшает отеки и прорисовывает более четкий контур ног, дарит легкость и силы. После Ухода сохраняется продолжительное ощущение свежести.

Семь безопасных Спа-процедур для будущих мам

Когда я забеременела, я приготовилась к девятимесячному запрету на суши, коктейль «Маргарита» и непастеризованный сыр. Всем известно, что сейчас беременным женщинам приходится во многом себе отказывать. Но того, что в списке запрещенного окажутся Спа-процедуры, я совсем не ожидала. Это стало для меня настоящим ударом. Я всегда принимала горячую ванну, чтобы расслабиться, и новость, что мне придется от нее отказаться, а вместе с ней и от сауны, паровых ванн и других Спа-процедур, меня сильно расстроила. Честно говоря, трудно представить другое время, когда сеансы Спа были бы настолько необходимы. Низ спины и плечи постоянно болят из-за сместившегося и увеличившегося в размерах центра тяжести, ноги гудят и кажется, вот-вот превратятся в ласты, а, лицо, вместо того, чтобы излучать свет, как и полагается лицу беременной женщины, покрылось пятнами.

Что мне больше всего было нужно – так это забота, нежность, спокойствие и - да - косметические Спа-процедуры, которыми я могла бы наслаждаться с одобрения доктора. И, обратившись к книге «Настольная книга для беременных» («The Whole Pregnancy Handbook») доктора медицины Джоэл Эванс, я составила список Спа-процедур, безопасных для беременных женщин. Порадовало, что в первом триместре беременности разрешены ванны, рефлексотерапия и даже массаж.

Я не знаю, почему были отменены многие СПА-запреты. Может быть, потому, что они устарели, или же потому, что в современных Спа для беременных, работает высококвалифицированных персонал, и процедуры не могут принести вреда. Конечно, направляясь в Спа-центр во время беременности нельзя забывать о предосторожности – именно поэтому я включила в список пять процедур, которые противопоказаны беременным женщинам. (Уж извините). Ведь нужно понимать, что подходит, а что не подходит во время беременности.

Мама, можно? Да, можно.

7 Спа-процедур для беременных женщин, одобренных терапевтами.

1. Массаж спины и живота
«Эта процедура абсолютно безопасна – даже в первом триместре – при условии, что ее проводит опытный специалист и беременность протекает нормально» – утверждает доктор Эванс. Результаты исследований, проведенных научно-исследовательским институтом «Touch Institute» при медицинском институте в Майами доказывают, что такой массаж облегчает боль в спине, улучшает сон и настроение, а регулярный массаж снимает стресс (доказано результатами анализов содержания норэпинефрина в моче) и уменьшает риск возникновения осложнений во время родов. Массаж спины должен проводитья, когда женщина лежит на боку, с опорой на подушки. (Но некоторые специалисты считают, что массажные столы с отверстием для живота не очень-то безопасны). Массаж шеи и плеч выполняется, когда женщина находится в сидячем положении, и, поэтому, тоже не таит в себе никакой опасности.

2. Процедуры по уходу за лицом
По словам доктора Эванса, эти процедуры могут помочь вылечить раздраженную, обезвоженную или покрытую прыщами кожу и вернуть ей сияние, которое должно присутствовать на лице беременных женщин. Лучше отдавать предпочтение косметическим процедурам с использованием мягких, натуральных продуктов по уходу за кожей. «Пар, направленный на лицо, не повышает температуру тела, - отмечает Эванс, - поэтому даже обычная, механическая чистка лица не навредит». Главное – избегать применения химических скрабов, гидрохинона и осветлителей

3. Акупунктура
Исследования, проведенные медицинскими журналами, показывают, что во время беременности акупунктура может помочь избавиться от утреннего недомогания, мигреней и болей в спине. Так же эта процедура ускоряет время наступления родов у женщин, перенашивающих ребенка.

4. Рефлексотерапия
На ступнях и на ладонях находятся акупунктурные точки, нажатие на которых может вызвать сокращение мускулатуры и спровоцировать роды. Но опытный рефлексотерапевт знает все особенности расположения акупунктурных точек и вместо них, он уделит внимание другим, массаж которых поможет избавиться от изжоги и других неприятностей, характерных для периода беременности. «Эта процедура никому не противопоказана» - говорит доктор Эванс. Более того, рефлексотерапия помогает выработке молока после родов и нормализует менструальный цикл. Если выбранный вами Спа-центр не специализируется на оказании услуг будущим мамам, попросите специалиста по рефлексотерапии для беременных предоставить свое резюме, чтобы убедиться в его опыте и квалификации.

5. Теплые, но не горячие ванны.
Доктор Эванс считает, что находится некоторое время в горячей воде полезно, но если вы хотите подольше посидеть в ванной, вода должна быть теплой. Правило такое: если лицо потеет, значит, вода слишком горячая.

6. Уход за ногами
Во время беременности женщины очень часто страдают от задержки жидкости, особенно в ногах. В этом случае, а так же при болях в ногах и ступнях, хорошо помогает массаж «для уставших ног». Если вы заметили признаки варикозного расширения вен, временно откажитесь от интенсивных процедур. Исследователи утверждают, что обычно эти симптомы проходят сами собой, без медицинского вмешательства в течение трех месяцев после родов.

7. Маникюр и педикюр
Сейчас уже не представляет особой проблемы найти средство по уходу за ногтями, не содержащее опасных химикатов (Например, косметика компании «SpaRitual» не содержит DBP, тоулола и формальдегида) и именно такая косметика используется в Спа-центрах. Но лучше все-же принести свои инструменты по уходу за ногтями и попросить, чтобы ванночку помыли прямо перед началом процедуры. Некоторые эксперты советует и вовсе отказаться от пилинга ног, поскольку специалисты по уходу за ногтями не специализируются на рефлексотерапии для беременных.

5 Спа-процедур противопоказанных беременным

От чего следует отказаться во время беременности.

1. Горячие ванны , паровые ванны, сауны (традиционные и инфракрасные). Почему? «Высокая температура и пар усиливают кровоток (и приток крови к ногам), а значит, ребенок получает меньше кислорода» - объясняет Джоэл Эванс

2. Контрастная гидротерапи я (контрастный прием горячих и холодных водных процедур). Лучше придерживаться постоянной температуры.

3. Обертывания, которые вызывают выделение пота и повышают температуру тела.

4. Антитоксичные скрабы для тела . После применения таких препаратов токсины могут попасть в кровь, а это не очень хорошо, так как какая-то их часть достанется крошечному человечку. В утешение могу сказать, что легкие крема для тела для сухой и раздраженной кожи абсолютно безопасны.

5. Эфирные масла (концентрированные экстракты растений) противопоказаны в течение первого триместра, так утверждает доктор Эванс. Во время второго триместра можно применять масло розы, лаванды и ромашки, но только разведенные в масле в пропорции 2:1. Но «масло розмарина, жасмина и шалфея использовать категорически запрещается, - говорит доктор Эванс – потому что эти масла могут вызвать сокращения связок матки».

29.12.16

Залог обаяния и красоты будущей мамы – это позитивный настрой и хорошее настроение. Обрести и то и другое помогут СПА для беременных.

С осторожностью при беременности

Некоторые СПА-процедуры беременным категорически запрещены:

Тепловые СПА-процедуры для беременных: посещение саун и бассейнов с подогретой водой. Перегрев в вашем положении крайне нежелателен. Это может вызвать головокружение, повышение давления и даже выкидыш. Особенно если есть осложнения беременности. Так что любые процедуры, связанные с высоким температурным режимом, нужно исключить. В первую очередь скажите «нет» горячей ванне. Особенно в первом триместре, когда есть риск выкидыша. В любом случае температура воды не должна превышать 38–39 °С, а расслабляться в ванне лучше не более 15 минут.

К посещению бань и саун при беременности тоже надо подходить с осторожностью. Если вы не парились раньше – не стоит даже и начинать. Как поведет себя неподготовленный организм в парилке – неизвестно. Если же вы заядлая банщица, врачи, конечно, могут пойти вам навстречу. Но при условии полного отсутствия противопоказаний и не раньше 14–15-й недели. И с оговоркой на то, что температура в парной будет минимальной, а нахождение – кратковременным.

Наш эксперт: Илья Новиков, СПА-технолог/массажист СПА-салона Sante de la Russie

Посещать хаммам и парную можно после 14 недель беременности и только с одобрения акушера-гинеколога. Если нет противопоказаний. Выбирайте невысокие температурные режимы и высокую влажность. Идеальное место с такими климатическими условиями и есть хаммам. Замечательно, если он еще сконструирован по принципу римских терм, с разделением помещений на разные температурные режимы. Воздух должен быть именно влажным, в таких условиях организм практически не подвергается перегреву, а он и есть главная опасность для будущей мамочки и малыша. Посещая хаммам, больше пейте. Время нахождения увеличивайте постепенно, предварительно проверив самочувствие после первого захода. После процедуры рекомендуется контрастный душ, чтобы потренировать сосуды и закалить иммунитет будущего малыша, а вот растирание ледяной крошкой отложите на потом.

Солярий при беременности врачи считают нежелательным. Посещение солярия при беременности нередко приводит к гиперпигментации кожи, которую провоцирует ультрафиолет в связи с гормональной перестройкой организма. Есть мнение, что избыток ультрафиолетового излучения вреден и для плода. Помните, что любое активное воздействие на организм нужно вообще исключить на 2-й и 3-й неделе, 8–13-й, 18–22-й, 28–32-й неделях.

Ароматерапия при беременности. В период беременности иногда обостряется обоняние, изменяется кожная чувствительность, реакция на запахи. Невозможно предсказать, на что возникнет аллергическая реакция, поэтому если вы решите отправиться в СПА на массаж с эфирным аромамаслом, будьте осторожны. При малейшем чувстве дискомфорта от использования эфирных масел откажитесь вообще. Некоторые масла вызывают сокращение матки.

Наш эксперт: Мохаммед Али, канд. мед. наук, доктор аюрведы центра аюрведы и йоги «Керала»

SOMA массаж для беременных с использованием аюрведических масел назначается c 14-й недели. Он улучшает кровообращение, предотвращает застой жидкости в организме, снимает отеки, боли в шее, спине, в суставах, успокаивает нервы, помогает бороться с депрессией и улучшает сон. Массаж для беременных проводят синхронно две массажистки. Во время процедуры давление не повышается, поэтому она безопасна для будущих мам. Аюрведический массаж противопоказан при ОРВИ, токсикозе и угрозе прерывания беременности.

Самые приятные и безопасные СПА-процедуры для беременных

СПА-процедуры для беременных не только не навредят, но и помогут справиться со специфическими проблемами. В «белый» список попадают:

Механический пилинг (или пилинг фруктовыми кислотами), освежающие, увлажняющие, антистрессовые маски для лица (у женщин во время беременности усиливается работа сальных желез, что отражается на состоянии кожи), маски для волос и пилинги кожи головы;
СПА-маникюр и педикюр. Сейчас есть практически в каждом салоне красоты. Во время СПА-процедуры происходит не только обычная обработка ногтей, но и делаются питательные маски для кожи рук, парафиновая ванночка, массаж руки до локтя. Каждый салон имеет свои особые секреты проведения СПА-маникюра, и кутикулу обрезают не щипчиками, а удаляют, используя специальный состав;
Массаж лица – для улучшения эластичности кожи;
Легкий лимфодренажный массаж способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов (противопоказание – тонус матки, угроза выкидыша);
Массаж стоп восстанавливает кровообращение, уменьшает боли в суставах и спине, расслабляет;
Массаж головы нормализует кровообращение кожных покровов головы, усиливает приток крови к мозгу, способствует расслаблению мышц шеи, нормализует артериальное и внутричерепное давление.

Наш эксперт: Тимур Бегичев, стилист, владелец студии красоты, эксперт «Ниоксин»

В качестве салонного СПА для волос я бы порекомендовал регенерирующий пилинг. Процедура эта приятная и абсолютно безопасная для будущих мам. Эксфолианты, молочная и гиалуроновая кислоты бережно очистят кожу головы от жирных накоплений, а также ускорят процесс регенерации кожи головы. Индивидуально подобранная система СПА для волос, состоящая из шампуня, кондиционера и маски, уменьшит ломкость волос, обеспечит их упругость. После часовой процедуры ухода появляется ощущение утолщения волос, блеск. Кожа головы «задышит».

СПА для беременных: что можно сделать дома

Если посещать СПА-салон нет ни возможности, ни желания, не отчаивайтесь: некоторые косметические процедуры можно сделать и в домашних условиях. Начните СПА-программу с паровой чистки лица (противопоказания для нее – «хрупкие» сосуды). Паровая ванна открывает поры и помогает избавиться от мигрени – частой спутницы беременности. В воду добавьте отвары трав – череды, календулы, зверобоя. Нанесите на лицо и шею питательную маску и насладитесь тишиной и покоем.

Женщина обязана всегда выглядеть хорошо, при любых обстоятельствах и в любом возрасте. Особенно, она должна радовать взгляд окружающих в тот момент, когда находится на стадии ожидания малыша. Счастливый взгляд в глазах, округлый животик, все это делает ее безумно привлекательной. Создать ухоженный вид помогут щадящие спа-процедуры для беременных.

Польза процедур

Существует несколько причин, по которым нужно регулярно устраивать себе подобный «женский» отдых:

В первую очередь, это отличная возможность отдохнуть от напряженных трудовых будней. На неопределенное время забыть о бытовых хлопотах, домашних проблемах и полностью насладиться приятными ощущениями.
Спа-процедуры для беременных - это отличная возможность совместить приятное с полезным: улучшить свое самочувствие и усовершенствовать свой внешний вид. Заряд бодрости и хорошего настроения будет обеспечен на несколько месяцев.
Если своевременно ухаживать за собой, то после рождения не появится ощущения, что женщина стала выглядеть хуже. Напротив, достигнув нового статуса «мама», она должна выглядеть еще краше и привлекательнее.
Кроме того, спа-процедуры - это отличная возможность избавиться от стресса и снять напряжение, а эти состояния свойственны каждому живому человеку.

Одним словом, спа-процедуры для беременных - это необходимый ритуал, позволяющий сохранить красоту и спокойствие.

Преимущества организации спа-процедур в домашних условиях

Ожидание малыша - это этап, наполненный различными заботами. Не всегда достаточное количество свободного времени, и финансовая возможность позволяет посетить салон красоты. В таком случае организовать маленький отдых можно прямо у себя дома. Достоинством такого мероприятия является то, что не нужно выходить из дома и тратить деньги на услуги специалистов, кроме того, совмещать уход за собой можно и с домашними делами.

Подготовка к процедуре

Процедура спа для беременных должна приносить исключительно удовольствие. Поэтому к ней рекомендуется правильно подготовиться. Прежде всего, требуется сделать следующее:

приготовить основные косметические средства, при помощи которых будет осуществляться уход;
составить плейлист, состоящий из приятных композиций и включить любимый фильм, который обязательно поднимет настроение.

Также можно зажечь ароматические свечи, которые позволят расслабиться. Но с выбором аромата стоит быть осторожным, запах должен нравиться, а не вызывать тошноту и головную боль.

Что можно?

Женщина, желающая организовать для себя подобный косметический отдых должна знать о том, какие спа процедуры можно беременным. К таковым относятся:

уход за лицом;
массаж лица;
уход за волосами;
уход за конечностями;
профилактика растяжек.

Если возникают сомнения по поводу проведения косметической процедуры или выбора средства по уходу за кожей, то требуется проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Уход за лицом

Ожидание малыша сопровождается гормональным сбоем, который возникает в организме женщиной из-за того, что ее организм вынужден работать с удвоенной нагрузкой. Первое, что страдает в таком случае - лицо. Самыми распространенными проблемами являются отеки под глазами, появление прыщей, пигментных пятен, изменение типа кожи. Правильно подобранные процедуры спа для беременных позволят предотвратить появление или избавиться от этих косметических дефектов.

Например, убрать круги под глазами позволит такое распространенное средство, как картошка. Достаточно нанести под область ниже уровня глаза небольшое количество очищенного и измельченного продукта и эффект не заставит себя долго ждать - взгляд перестанет быть уставшим, а лицо заметно преобразиться.

Врачи-гинекологи не рекомендует применять в период беременности косметические средства, содержащие в своем составе вредные химические вещества. Считаются, что они могут проникнуть в кровь и нанести вред малышу. Но неплохой эффект могут оказать абсолютно безвредные косметические средства, приготовленные в домашних условиях. Например, отличной альтернативой скрабу может стать перемолотая овсяная крупа, сахар или соль. Перед применением достаточно 1 столовую ложку продукта смешать с двумя ложками косметического масла, лучше для этой цели подойдет миндальное или кокосовое масло, которое позволит создать питательный и увлажняющий эффект. Кстати, его можно использовать и в качестве маски для лица.

Завершающий шаг ухода за лицом - нанесение увлажняющего лосьона или питательного крема.

Массаж лица

Не секрет, что во время беременности женщине запрещены абсолютно все косметические уколы, воздействие лазером и другие процедуры, способствующие повышению тонуса и подтянутости кожи лица. Отличной альтернативой может стать такая спа-процедура для беременных, как лимфодренажный массаж. Такую услугу предоставляют практически в каждом салоне красоты.

В домашних условиях создать такой же эффект можно, если регулярно делать охлаждающий массаж лица кубиком льда. В специальных формочках можно заморозить чистую воду, зеленый чай, отвар ромашки, мелисы или шалфея. Если проводить такой ритуал каждое утро, то кожа всегда будет выглядеть молодой и свежей.

Уход за волосами

Во время беременности волосы становятся тусклыми и ослабленными, они склонны к выпадению и появлению перхоти. Для того чтобы избавиться от этого нужно организовать дома спа-программу для беременных. Обязательным ритуалом является маска для волос, рекомендуется, чтобы она была изготовлена из натуральных продуктов. Например, ее можно создать из мякиша хлеба, размоченного в воде или лукового сока, разведенного в равных пропорциях с медом. Домашнюю маску требуется тщательно втереть в кожу головы и смыть через 30-60 минут.

Стоит заметить, что состояние волос ухудшается из-за недостатка витаминов в организме. Стоит проконсультироваться с гинекологом о подборе подходящего витаминного комплекса.

Уход за конечностями

Кожа рук и ног в первую очередь выдает возраст женщины. Поэтому она требуется тщательного ухода. Пока маска на волосах или лице впитывается, требуется сделать спа для беременных по уходу за конечностями. Для этого требуется:

налить в емкость или раковину небольшое количество теплой воды;
добавить 2-4 капли эфирного масла и окунуть руки или ноги в жидкость на 10-15 минут;
после ванночки кожа распарится, рекомендуется обработать ее скрабом, а затем, тщательно промыть проточной водой;
завершающий этап - увлажнения рук и ног кремом.

Важно подбирать косметическое средство с максимально щадящим составом, которое можно применять женщинам в период беременности.

Обязательно стоит сделать маникюр, который не только украсит ручки, но и поднимет настроение будущей маме.

Профилактика растяжек

Многие девушки во время ожидания малыша сталкиваются с таким неприятным моментом, как появление растяжек в области живота или бедер. Связаны они с увеличением нагрузки на кожу. Поэтому в список спа-процедур для беременных стоит включить щадящий уход за телом.

Гинекологи рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. Такая процедура позволяет всегда поддерживать кожу в тонусе и предотвратить появление растяжек. Но перепады температур не должны быть интенсивными, женщина не должна ощущать чувства дискомфорта. После принятия душа требуется наносить на кожу небольшое количество оливкового или персикового масла. Это натуральное средство улучшит эластичность и укрепит кожу тела.

Преимущества спа в салонах

Многие девушки предпочитают все же посещать салон красоты. Связано такое решение с рядом преимуществ:

В салоне лучше получится расслабиться и отвлечься. Домашняя обстановка не даст полноценно насладиться отдыхом, неоконченные домашние дела будут напоминать о себе.
Профессиональные косметологи смогут наиболее точно подобрать косметические процедуру, соответствующие типу кожи и которые являются допустимыми в период беременность.

Отрицательной стороной, конечно же, является высокая стоимость процедур. В особенности, если требуется сделать комплексный уход.

Возможный вред

Ни один гинеколог не способен дать точный ответ о том, можно ли спа-процедуры беременным. Все в индивидуальном порядке зависит от самочувствия девушки и от того, какие она планирует провести процедуры. Но врачи предупреждают о ряде услуг салонов красоты, которые однозначно принесут вред будущей маме или ее малышу. К таковым относятся:

Вакуумный массаж.
Любой ультразвуковой спа-массаж для беременных категорически запрещен.
Эпиляция лазерными лучами.
Любые процедуры, связанные с нагреванием тела, в том числе, и горячие обертывания.
Поход в баню или принятие теплых ванн.
Использование косметических средств, в состав которых входят вредные вещества и химические соединения.
Воздействие электрическим током.

Даже при осуществлении каждой, казалось бы, безобидной процедуры, требуется проконсультироваться с гинекологом и узнать о том, какие спа можно беременным.

Противопоказания

Стоит заметить, что устраивать дома или в салоне красоты подобный отдых можно не всегда. Например, лучше оградить себя от подобных мероприятий в первом триместре при сильном токсикозе. Любое косметическое средство создает аромат, который может вызвать тошноту и головокружение.

Перед применением народного средства требуется исключить риск появления аллергии, проявляющейся в виде появления покраснения или раздражения на коже. Такое явление также может отрицательно отразиться на здоровье женщины и крохи, располагающимся у нее под сердцем.

Можно беременным в спа? Или лучше ограничить себя от этого удовольствия? Этот вопрос требует индивидуального решения. Все зависит от того, как ощущает себя женщина и какую она планирует сделать процедуру. Но все же, чтобы избежать появления негативных последствий, нужно предварительно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом.